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【スキンケア】皮膚科医もおすすめの美肌づくりのための毎日の習慣【誰でも簡単】

2021/5/29    

いつもスキンケアは変わらずルーティーンになってるけど、他にやった方がいいことはあるのかな?という方に読んで欲しい記事です。具体的な方法を10個ご紹介します。
筆者の考えだけでなく、皮膚科の先生が発信されている科学的根拠のある内容も盛り込みました。

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【論文紹介】○○○を食べる人ほど長生きという事実

2021/3/10    ,

健康のために、ナッツを食べると良い、というのが今回のお話です。 結論だけでも十分ですが、詳細が気になる方はぜひ最後まで読んで下さい。 この記事では、20年以上にも渡って調べたわかった、ナッツの摂取量と ...

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【書籍まとめ】「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」津川友介著

2020/5/22    ,

UCLAでご活躍されている津川医師の著書、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」のポイントをまとめてご紹介します。

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